訓練課程 | PROLYMPIC 培奧

7-8月幼兒組田徑恆常班2026
(幼兒組最細年齡2022年出生)
(師生比例: 大約1:6-8)

這是專為K1-K3的小朋友而設的課程。課堂活動內容充滿趣味，可讓小朋友盡情跑跑跳跳。訓練內容主要提升小朋友的平衡、協調、敏捷性、肌力、速度、心肺功能等運動能力。

課程由本港多位港隊教練組成，以專業、創新並重的訓練方法，達致最佳訓練效果。

課程宗旨

➤ 為小朋友提供資深教練教授課程
➤ 教練以關心、愛護兒童、安全前題下教授
➤ 為小朋友提供多元化活動，平衡兒童體格發展
➤ 課程內容開心、吸引、有活力
➤ 教練會測量進度並因材施教，可行情況下分組教學

課程目標
➤ 學會紀律、服從、自理能力
➤ 學習「跑、跳、擲」的基本姿勢和技術
➤ 成為「有姿勢，有實際」的小小田徑運動員

對象

➤ (恆常班) 初學田徑、想較長遠建立田徑運動機能的小朋友

➤ (精英班) 學界精英小朋友，積極向高水平培訓的運動員

課堂方向

➤ (恆常班) 學習田徑基礎技巧及深入培訓

➤ (精英班) 強化田徑技巧及著重應對比賽之訓練、同時可配合體能班增潤訓練

上堂範圍涵蓋港島、九龍及新界區運動場。

新生註冊費: $200 (已包訓練服一件)

⚠ 早鳥優惠:

- 即日起至6月6日23:59或之前報名可豁免新生註冊費 (原價$200)，不設後補。

- 迎新禮物: 訓練服一件

- 送 7-8期電子證書(須達7成出席率)

- 6月30日或之前報名恆常班全期課程額外獲得期內2堂贈堂

☺ 訓練時間: 1小時
☺ 課程內容以跑步及體能訓練為主
☺ 課程內容參考:

☺ 訓練期內允許請假補課

- 每名全期學員每期均有兩次請假 (不論病假、事假) 的機會

- 每名插班學員每期均有一次請假 (不論病假、事假) 的機會

☺ 詳情可參閱恆常班章程條款及細則

九龍區恆常班

[幼兒組] K2a-KLT 九龍仔運動場 (日) 1000-1100

[可試堂] 5-6月時間表：5月3,10,17,31日 ; 6月7,14,21,28日

7-8月時間表：7月5,12,19,26日 ; 8月2,9,16,23,30日

[幼兒組] K2c-KLT 九龍仔運動場 (三) 1700-1800

[可試堂] 5-6月時間表：5月6,13,20,27日 ; 6月3,10,17,24日

7-8月時間表：7月8,15,22,29日 ; 8月5,12,19,26日

[幼兒組] K6b-SSP 深水埗運動場 (四) 1730-1830

[可試堂] 5-6月時間表：5月7,14,21,28日 ; 6月4,11,18,25日

7-8月時間表：7月2,9,16,23,30日 ; 8月6,13,20,27日

[幼兒組] K19a-PS 巴富街運動場 (四) 1800-1900

[可試堂] 5-6月時間表：5月7,14,21,28日 ; 6月4,11,18,25日

7-8月時間表：7月2,9,16,23,30日 ; 8月6,13,20,27日

[幼兒組] K19b-PS 巴富街運動場 (一) 1800-1900

[可試堂] 5-6月時間表：5月4,11,18日 ; 6月1,8,15,22,29日

7-8月時間表：7月6,13,20,27日 ; 8月3,10,17,24,31日

新界區恆常班

[幼兒組] K1d-TKO 將軍澳運動場 (一) 1700-1800

[可試堂] 5-6月時間表：5月4,11,18日 ; 6月1,8,15,22,29日

7-8月時間表：7月6,13,20,27日 ; 8月3,10,17,24,31日

[幼兒組] K1e-TKO 將軍澳運動場 (二) 1700-1800

[可試堂] 5-6月時間表：5月5,12,19,26日 ; 6月2,9,16,23,30日

7-8月時間表：7月7,14,21,28日 ; 8月4,11,18,25日

[幼兒組] K1b-TKO 將軍澳運動場 (六) 1030-1130

[可試堂] 5-6月時間表：5月2,9,16,23,30日 ; 6月6,13,20,27日

7-8月時間表：7月4,11,18,25日 ; 8月1,8,15,22,29日

[幼兒組] K1c-TKO 將軍澳運動場 (日) 0930-1030

[可試堂] 5-6月時間表：5月3,10,17,31日 ; 6月7,14,21,28日

7-8月時間表：7月5,12,19,26日 ; 8月2,9,16,23,30日

[幼兒組] K3b-MOS 馬鞍山運動場 (二) 1700-1800

[可試堂] 5-6月時間表：5月5,12,19,26日 ; 6月2,9,16,23,30日

7-8月時間表：7月7,14,21,28日 ; 8月4,11,18,25日

[幼兒組] K4b-ST 沙田運動場 (六) 1700-1800

[可試堂] 5-6月時間表：5月2,9,16,23,30日 ; 6月6,13,20,27日

[幼兒組] K4d-ST 沙田運動場 (日) 0900-1000

[可試堂] 5-6月時間表：5月3,10,17,31日 ; 6月7,14,21,28日

7-8月時間表：7月5,12,19,26日 ; 8月2,9,16,23,30日

[幼兒組] K9b-TP 大埔運動場 (五) 1730-1830

[可試堂] 5-6月時間表：5月8,15,22,29日 ; 6月5,12,26日

7-8月時間表：7月3,10,17,24,31日 ; 8月7,14,21,28日

[幼兒組] K20a-ND 北區運動場 (四) 1930-2030

[可試堂] 5-6月時間表：5月7,14,21,28日 ; 6月4,11,18,25日

7-8月時間表：7月2,9,16,23,30日 ; 8月6,13,20,27日

[幼兒組] K18b-KC 葵涌運動場 (六) 1600-1700
[可試堂] 5-6月時間表：5月2,9,16,23,30日 ; 6月6,13,20,27日

[幼兒組] K18a-KC 葵涌運動場 (日) 0900-1000

[可試堂] 5-6月時間表：5月3,10,17,31日 ; 6月7,14,21,28日

7-8月時間表：7月5,12,19,26日 ; 8月2,9,16,23,30日

[幼兒組] K5c-TY 青衣運動場 (五) 1730-1830

[額滿] 5-6月時間表：5月8,15,22,29日 ; 6月5,12,26日

7-8月時間表：7月3,10,17,24,31日 ; 8月7,14,21,28日

[幼兒組] K5a-TY 青衣運動場 (日) 0930-1030

[額滿] 5-6月時間表：5月3,10,17,31日 ; 6月7,14,21,28日

7-8月時間表：7月5,12,19,26日 ; 8月2,9,16,23,30日

[幼兒組] K5a2-TY 青衣運動場 (日) 1030-1130

[可試堂] 5-6月時間表：5月3,10,17,31日 ; 6月7,14,21,28日

7-8月時間表：7月5,12,19,26日 ; 8月2,9,16,23,30日

[幼兒組] K8a-TM 屯門 (鄧肇堅運動場) (四) 1830-1930

[可試堂] 5-6月時間表：5月7,14,21,28日 ; 6月4,11,18,25日

7-8月時間表：7月2,9,16,23,30日 ; 8月6,13,20,27日

[幼兒組] K8b-TM 屯門 (鄧肇堅運動場) (六) 1500-1600

[可試堂] 5-6月時間表：5月2,9,16,23,30日 ; 6月6,13,20,27日

7-8月時間表：7月4,11,18,25日 ; 8月1,8,15,22,29日

[幼兒組] K8c-TM 屯門 (鄧肇堅運動場) (三) 1830-1930

[可試堂] 5-6月時間表：5月6,13,20,27日 ; 6月3,10,17,24日

7-8月時間表：7月8,15,22,29日 ; 8月5,12,19,26日

[幼兒組] K16c-TSW 天水圍運動場 (六) 0900-1000

[可試堂] 5-6月時間表：5月2,9,16,23,30日 ; 6月6,13,20,27日

7-8月時間表：7月4,11,18,25日 ; 8月1,8,15,22,29日

[幼兒組] K16a-TSW 天水圍運動場 (日) 0930-1030

[可試堂] 5-6月時間表：5月3,10,17,31日 ; 6月7,14,21,28日

7-8月時間表：7月5,12,19,26日 ; 8月2,9,16,23,30日

精英班要求：
1. 本會學員由教練推薦 ;
2. 或達比賽要求 (於公開田徑比賽個人跑項取得頭8名，項目總比賽人數須多於8人)

九龍區精英班

[幼兒精英組] EK2b-KLNT 九龍仔運動場 (五) 1630-1730

[新班] 7-8月時間表：7月3,10,17,24,31日 ; 8月7,14,21,28日

[幼兒精英組] EK6a-SSP 深水埗運動場 (六) 1630-1730

[新班] 7-8月時間表：

新界區精英班

[幼兒精英組] EK9d-TP 大埔運動場 (一) 1630-1730

[新班] 7-8月時間表：7月6,13,20,27日 ; 8月3,10,17,24,31日

[幼兒精英組] EK5c-TY 青衣運動場 (三) 1630-1730

[新班] 7-8月時間表：7月8,15,22,29日 ; 8月5,12,19,26日

[幼兒精英組] EK8d-TM 屯門 (鄧肇堅運動場) (一) 1630-1730

[新班] 7-8月時間表：7月6,13,20,27日 ; 8月3,10,17,24,31日

[幼兒精英組] EK3a-MOS 馬鞍山運動場 (四) 1630-1730

[新班] 7-8月時間表：7月2,9,16,23,30日 ; 8月6,13,20,27日

[幼兒精英組] EK1a-TKO 將軍澳運動場 (四) 1630-1730

[新班] 7-8月時間表：7月2,9,16,23,30日 ; 8月6,13,20,27日

[幼兒精英組] EK16c-TSW 天水圍運動場 (三) 1630-1730

[新班] 7-8月時間表：7月8,15,22,29日 ; 8月5,12,19,26日

*歡迎報名試堂 ($220/堂) : 立即查詢試堂!

7-8月幼兒組田徑恆常班2026 ​(幼兒組最細年齡2022年出生) (師生比例: 大約1:6-8)

九龍區恆常班

新界區恆常班

九龍區精英班

新界區精英班

7-8月幼兒組田徑恆常班2026
(幼兒組最細年齡2022年出生)
(師生比例: 大約1:6-8)