7-8月少年組田徑恆常班2026
(少年組最細年齡2019年出生)
(師生比例: 大約1:15-20)
這是專為小學至初中階段學童而設的田徑課程 (青少年田徑訓練) 。 內容涵蓋培養興趣到專項比賽。 課程由淺入深，透過田徑培訓，建立兒童自信及競爭能力。
課程由本港多位港隊教練組成，以專業、創新並重的訓練方法，達致最佳訓練效果。
課程宗旨
➤ 提供資深教練教授課程
➤ 教練以關心、愛護學童、安全前題下教授
➤ 課程內容開心、吸引、有活力
➤ 教練會測量進度因材施教
訓練方向
➤ 興趣
➤ 技巧
➤ 競賽
課程目標
➤ 學會紀律、服從、自理能力
➤ 學習「 跑、跳、擲 」的基本姿勢和技術
➤ 成為「有姿勢，有實際」的精英田徑運動員
對象
➤ (恆常班) 初學田徑、想較長遠建立田徑運動機能的小朋友
➤ (恆常體能班) 想改善身體質素的小朋友
➤ (精英班) 學界精英小朋友，積極向高水平培訓的運動員
課堂方向
➤ (恆常班) 學習田徑基礎技巧 及 深入培訓
➤ (恆常體能班) 強化四肢及全身大小肌肉發展、幫助快速提升運動機能
➤ (精英班) 強化田徑技巧 及 著重應對比賽之訓練、同時可配合體能班增潤訓練
上堂範圍涵蓋港島、九龍及新界區運動場。
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新生註冊費: $200 (已包訓練服一件)
⚠ 早鳥優惠:
- 即日起至6月6日23:59或之前報名可豁免新生註冊費 (原價$200)，不設後補。
- 迎新禮物: 訓練服一件
- 送 7-8期電子證書(須達7成出席率)
- 6月30日或之前報名恆常班全期課程額外獲得期內2堂贈堂
☺ 訓練時間: 1.5小時
☺ 課程內容以跑步及體能訓練為主
☺ 課程內容參考:
☺ 訓練期內允許請假補課
- 每名全期學員每期均有兩次請假 (不論病假、事假) 的機會
- 每名插班學員每期均有一次請假 (不論病假、事假) 的機會
☺ 詳情可參閱恆常班章程條款及細則
港島區恆常班
[少年組] C13a-SSW 小西灣運動場 (六) 1000-1130
[可試堂] 5-6月時間表：5月2,9,16,23,30日 ; 6月6,13,20,27日
7-8月時間表：7月4,11,18,25日 ; 8月1,8,15,22,29日
九龍區恆常班
[少年組] B2a-KLT 九龍仔運動場 (日) 0930-1100
[可試堂] 5-6月時間表：5月3,10,17,31日 ; 6月7,14,21,28日
7-8月時間表：7月5,12,19,26日 ; 8月2,9,16,23,30日
[少年組] SFC2-KLNT 九龍仔運動場 (二) 1630-1800
[新開體能班] 7-8月時間表：7月5,12,19,26日 ; 8月2,9,16,23,30日
新界區恆常班
[少年組] C1c-TKO 將軍澳運動場 (日) 0930-1100
[可試堂] 5-6月時間表：5月3,10,17,31日 ; 6月7,14,21,28日
7-8月時間表：7月5,12,19,26日 ; 8月2,9,16,23,30日
[少年組] C4c-ST 沙田運動場 (日) 1700-1830
[可試堂] 5-6月時間表：5月3,10,17,31日 ; 6月7,14,21,28日
7-8月時間表：7月5,12,19,26日 ; 8月2,9,16,23,30日
[少年組] C3b-MOS 馬鞍山運動場 (二) 1730-1900
[可試堂] 5-6月時間表：5月5,12,19,26日 ; 6月2,9,16,23,30日
7-8月時間表：7月7,14,21,28日 ; 8月4,11,18,25日
[少年組] C3a-MOS 馬鞍山運動場 (四) 1730-1900
[可試堂] 5-6月時間表：5月7,14,21,28日 ; 6月4,11,18,25日
[少年組] B4a-MOS 馬鞍山運動場 (日) 1730-1900
[可試堂] 5-6月時間表：5月3,10,17,31日 ; 6月7,14,21,28日
7-8月時間表：7月5,12,19,26日 ; 8月2,9,16,23,30日
[少年組] SFC3-MOS 馬鞍山運動場 (四) 1730-1900
[新開體能班] 7-8月時間表：7月2,9,16,23,30日 ; 8月6,13,20,27日
[少年組] SFC5-TY 青衣運動場 (三) 1800-1930
[新開體能班] 7-8月時間表：7月8,15,22,29日 ; 8月5,12,19,26日
[少年組] C5a-TY 青衣運動場 (五) 1730-1900
[可試堂] 5-6月時間表：5月8,15,22,29日 ; 6月5,12,26日
7-8月時間表：7月3,10,17,24,31日 ; 8月7,14,21,28日
[少年組] C5b-TY 青衣運動場 (日) 0930-1100
[可試堂] 5-6月時間表：5月3,10,17,31日 ; 6月7,14,21,28日
7-8月時間表：7月5,12,19,26日 ; 8月2,9,16,23,30日
[少年組] C5c-TY 青衣運動場 (三) 1800-1930
5-6月時間表：5月6,13,20,27日 ; 6月3,10,17,24日
[少年組] C5d-TY 青衣運動場 (一) 1800-1930
[可試堂] 5-6月時間表：5月4,11,18日 ; 6月1,8,15,22,29日
7-8月時間表：7月6,13,20,27日 ; 8月3,10,17,24,31日
[少年組] C8b-TM 屯門 (鄧肇堅運動場) (六) 1600-1730
[可試堂] 5-6月時間表：5月2,9,16,23,30日 ; 6月6,13,20,27日
7-8月時間表：7月4,11,18,25日 ; 8月1,8,15,22,29日
[少年組] C16a-TSW 天水圍運動場 (日) 0900-1030
[可試堂] 5-6月時間表：5月3,10,17,31日 ; 6月7,14,21,28日
7-8月時間表：7月5,12,19,26日 ; 8月2,9,16,23,30日
精英班要求：
1. 本會學員由教練推薦 ;
2. 或 達比賽要求 (於公開田徑比賽個人跑項取得頭8名，項目總比賽人數須多於8人)
(只限小一或以上達精英標準之學生參與)
新界區精英班
[少年精英組] EC3b-MOS 馬鞍山運動場 (二) 1730-1900
[新班] 7-8月時間表：7月7,14,21,28日 ; 8月4,11,18,25日
[少年精英組] EC3a-MOS 馬鞍山運動場 (四) 1730-1900
[新班] 7-8月時間表：7月2,9,16,23,30日 ; 8月6,13,20,27日
[少年精英組] EC5d-TY 青衣運動場 (一) 1800-1930
[新班] 7-8月時間表：7月6,13,20,27日 ; 8月3,10,17,24,31日
[少年精英組] EC5a-TY 青衣運動場 (五) 1730-1900
[新班] 7-8月時間表：7月3,10,17,24,31日 ; 8月7,14,21,28日
[少年精英組] EC5c-TY 青衣運動場 (三) 1800-1930
[新班] 7-8月時間表：7月8,15,22,29日 ; 8月5,12,19,26日
精英體能班要求：
1. 本會學員由教練推薦 ;
2. 或 達比賽要求 (於公開田徑比賽個人跑項取得頭8名，項目總比賽人數須多於8人)
(*火炭班只限已參加本會精英組 *升小3或以上* 的學員作加課訓練)
精英體能班
[少年精英體能組] S&C1-FT 火炭會址 (二) 1100-1230
[新開體能班] 7-8月時間表：7月7,14,21,28日 ; 8月4,11,18,25日
[少年精英體能組] S&C2-FT 火炭會址 (四) 1100-1230
[新開體能班] 7-8月時間表：7月2,9,16,23,30日 ; 8月6,13,20,27日
[少年精英體能組] S&C3-FT 火炭會址 (六) 1100-1230
[新開體能班] 7-8月時間表：7月4,11,18,25日 ; 8月1,8,15,22,29日
*歡迎報名試堂 ($220/堂) : 立即查詢試堂!
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